الكولاجين

هو بروتين يدخل في تركيب الجسم وله خمسة انواع اساسية منها موجود بالعظام واخرى موجود بالأنسجه والعضلات والاوعية الدموية ولكن اكثر انواع الكولاجين شهرة هو  الموجود في البشرة .ومع تقدم العمر يقل انتاج الكولاجين في الجسم مما يؤدي الى ظهور التجاعيد وترهل البشرة وتبدأ تفقد المفاصل مرونتها

ابرز فوائد الكولاجين :

  • مكافحة الشيخوخة والتقليل من ظهور التجاعيد

  • نضارة البشرة وحيويتها

  • ترطيب البشرة

  • التخفيف من الهالات السوداء حول العينين

  • التخفيف من الام المفاصل

اسباب نقص افراز الكولاجين بالجسم :

  • التقدم في السن

  • التعرض لاشعه الشمس لفترات طويلة

  • تناول الاطعمة الغنية بالسكر

  • التدخين وشرب الكحول

مصادر الحصول على الكولاجين :

  • المصادر الغذائية : مثل التوت البري والطماطم والبطاطا الحلوة والمأكولات البحرية والاطعمه الغنية بفيتامين  أ مثل الجزر والخضار الورقية والاطعمة الغنية بفيتامين ج مثل الفراولة

  • المصادر الطبية :يوجد في الصيدليات العديد من المستحضرات الطبية المحتوية على الكولاجين وتختلف اشكالها الصيدلانية فيوجد كريمات كولاجين للجسم والوجه بالاضافة الى الامبولات ومكملات غذائية تحوي الكولاجين

واخيرا ان نسبة الكولاجين في المصادر الغذائية غير كافية للحفاظ على البشرة وحمايتها من التجاعيد لذلك ينصح بتناول اقراص الكولاجين  واستخدام  المستحضرات الغنية بالكولاجين فهي تعطي نتائج واضحه خلال فترة قصيرة من الاستخدام