طفلي ﻻ ينام ليلا ... ما الحل ؟

هل تعلمين انك تستطيعين تغيير روتين نوم طفلك ابتداء من الاسبوع الثامن ؟

الرضيع في الاسابيع الاولى ينام ما يقارب 18 ساعه يستيقظ كل ساعتين الى ثلاث ساعات للرضاعه او لتغيير الحفاض وعند الشهر الثالث يصبح معدل ساعات نومه 15 ساعه وهنا تستطيعن تغيير نومه لينام معظم الساعات ليلا واليك بعض الخطوات التي ستساعدك :

  • اجعلي طفلك يميز بين الليل والنهار

  • عند استيقاظه صباحا احمليه واجلسيه على الكرسي الخاص له في غرفة الجلوس وافتحي الستائر واجعليه يحس بالحياه والضجيج من حوله وان هذا وقت الاستيقاظ واللعب .. بينما في الليل عند موعد نومه اطفئي الانوار واجعلي الهدوء يعم في ارجاء البيت

  • ثبتي وقت محدد لنوم طفلك فمثلا عند التاسعه مساء ابدأي بتحضيرات النوم غيري له الحفاض ولا مانع من حمام دافئ فهذا سيزيد من استرخاء الطفل وسرعه نومه ثم اعطه رضعه ما قبل النوم

  • الهدهدة : اختلفت الاراء حولها فالبعض يشجع ع هدهده الطفل والغناء له حتى ينام ولكن الطرف الاخر يرى ان هذه الطريقة سيجعل الطفل لا ينام الا بها وهذا سيتعب الام لاحقا وهم يؤيدون ان نترك الطفل في سريره لينام حتى وان بكى قليلا ( ومن تجارب بعض الامهات فان اطفالهن كانوا ينامون بشكل اسرع عند سماعهم للقران او لصوت المطر والمياه فان احببتي جربيها واخبرينا بالنتيجه ؟؟؟)